春のめまいと三半規管の関係について

こんにちは！きむら鍼灸整骨院です。

新年度を迎える4月。新しい環境や生活リズムの変化で忙しいこの時期に、「めまい」を訴えて来院される方が増えることをご存知でしょうか。

「朝起きたときにグルグル回る」「立ち上がったときにふらつく」「体がふわふわする」など、めまいの症状は人によって様々です。今回は、春に特にめまいが増える理由と、三半規管との関係について詳しくご説明します。

三半規管とめまいの関係

三半規管は耳の奥にあり、体の傾きや回転を感知する器官です。この三半規管と目からの情報、筋肉の感覚の3つがバランスよく働くことで、私たちは転ばずに立ったり歩いたりできます。

めまいは、これら3つの情報にズレが生じたときに起こります。特に三半規管の働きが低下すると、体のバランスが崩れてめまいやふらつきを感じやすくなるのです。

4月は一年で最も環境の変化が大きい季節です。新社会人、職場の異動、引っ越し、新学期、クラス替え、部活の新体制など、年齢を問わず大きなストレスがかかります。

こうした環境の変化によるストレスや疲労がたまると、自律神経のバランスが乱れます。実は、自律神経は内耳の血流をコントロールしているため、自律神経が乱れると三半規管への血流が悪くなります。すると三半規管の働きが低下して、めまいが起きやすくなるのです。

春は朝晩の寒暖差が大きく、気圧の変動も激しい季節です。一日で10度以上気温が変わることも珍しくありません。

この気温差や気圧の変化も体にストレスを与え、自律神経を乱す原因になります。特に気圧が下がると内耳に影響が出やすく、めまいを感じやすくなります。

新年度の忙しさで、睡眠不足や不規則な生活になりがちです。睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こす大きな原因です。また、花粉症で鼻がつまると耳の調整がうまくいかず、これもめまいにつながります。

このように、春は自律神経が乱れやすい条件が揃っているため、めまいを訴える方が増えるのです。

最近増えているのが、デジタル機器の長時間使用によるめまいです。画面を見続けると目が疲れ、前かがみの姿勢で首や肩も凝ります。すると目からの情報が乱れて、三半規管との情報バランスが崩れてめまいが起きやすくなります。

特に新年度は、新しい環境で緊張しながらパソコン作業をしたり、スマホで情報収集する時間が増えたりします。これも春にめまいが増える一因です。

当院では、めまいの根本原因にアプローチする「重心バランス整体」を行っています。

めまいの多くは、体の歪みやバランスの崩れが原因です。特に首・背骨・骨盤が歪むと内耳への血流が悪くなり、三半規管の働きが低下します。また、姿勢の悪さが自律神経の乱れを引き起こすこともあります。

初回はカウンセリングと検査に時間をかけ、体の状態を分析します。「いつから症状が出たか」「どんなときにめまいが起こるか」などを詳しくお聞きし、めまいの本当の原因を特定します。

原因がわかったら、骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐす施術を行います。体全体のバランスが整うと血流が改善され、三半規管の機能も正常に戻ります。

めまいを予防するために、日常生活で気をつけていただきたいポイントをご紹介します。

めまいが続く場合や、以下のような症状がある場合は早めに医療機関を受診してください。

当院では、体全体のバランスを整えることで、めまいの根本原因を改善する施術を行っています。「病院で異常なしと言われたけど症状が続いている」という方も、お気軽にご相談ください。

新しい季節を、元気な体で迎えましょう!