腹筋の肉離れ

肉離れの定義は、自分自身の筋力(自家筋力)の収縮力、またはそこに拮抗筋の筋収縮が加わった結果、筋線維に遠心性収縮が生じることによって発生します。

肉離れが発生する要因は

1. 選手の身体的特性
2. コンディショニング
3. 他の選手からの外力
4. グラウンドなどの環境的要因
5. 気温

このようなことが考えられます。

腹筋の肉離れは、野球やテニス・バドミントンなどのラケットスポーツに発生しやすく、投球動作(ピッチング)でも発生します。

競技復帰時期からの分類は

このように分類されます。

筋損傷後の回復期に対する処置および運動療法

このような過程をしっかり確認しながらリハビリしていきます。

体幹の肉離れの発生の考え方は

• 太ももの筋肉の硬さによる股関節の可動域制限
• 骨盤のアライメント異常
• 胸郭に付着する筋肉の緊張
• スポーツ動作時の関節運動の変化
• 通常とは違う、無理な体勢での運動

１つの場所でもこれだけの要因があります。

リハビリ過程をしっかり踏まず現場復帰してしまうと、肉離れの再発率がかなり高くなってしまいますので注意が必要です。

先ほど発生原因を基にして、きむら鍼灸整骨院では下記のポイントを改善していきます

• 骨盤の歪みの調整
• 太ももの筋肉の柔軟性up
• 胸郭に付着する筋肉の緊張緩和

この部分をしっかり見直し改善していきます。

改善できても再発を防止しなくてはいけませんので、きむら鍼灸整骨院では２つの重要なポイントに着目しました

• アーチ(土踏まず)機能の調整
• 重心バランスを整える

この２つを改善することができるので、肉離れの再発まで予防できます。

• 姿勢保持
• 衝撃吸収
• 推進力
• 循環改善

４つの重要なシステムが備わっています

足の土台であるアーチ機能が低下し歪みが強調されてしまうと、カラダに余分なストレスが加わり肉離れを発症しやすい状態になってしまいます。

きむら鍼灸整骨院では、アーチ力も改善しカラダの重心バランスを整えることができるので、痛みを取り除くだけでなく再発まで予防できます。

痛みを気にする毎日は、

もう、終わりにしませんか？

「治療院ってどこに行っても一緒」

「痛みがでたからまず電気とマッサージをしてもらおう。」

そんな風に治療院を決めるかもしれません。

しかし本当にそれでいいのでしょうか？

安いから・近いからそんな風に決めるのは本当にもったいないことなのです。

当院ではこんな患者さんの声をよく聞かせていただきます。

「あと１０年早く先生に出会っていたらな～」

「先生！ウチのチームのトレーナーになって下さい！！」

こんな改善された患者さんの声をエネルギーに変えて毎日施術を行っています。

もし今「あなた」が痛いままの状態でスポーツをしていたとしたら、あとどのくらいそのスポーツを続ける自信がありますか？

自分の納得できる、満足できる結果が得られるでしょうか？

ぜひきむら鍼灸整骨院の施術を受けてあなたの「自信」を取り戻してみませんか？

きっと「来てよかった！」「もっと早く来ていればと・・」と感じて頂けるはずです。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。

一緒に「生涯スポーツで使えるカラダづくり」を目指していきましょう！

8月1日〜8月7日までに
＼ご予約の方に限り／

「症状改善」整体コース

(鍼治療は別途1,000円〜)

初回 3,300円(税込)
（2回目以降の施術料　8,000円)

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→　あと7名

※ご予約多数いただいておりご返信が遅くなる可能性がございます。

あらかじめご了承くださいませ。

※毎月のお休みは院内ブログでご確認ください