足首の捻挫

ジャンプの着地やランニング・ダッシュ中に足首を捻ってしまった。

足首の捻挫は比較的頻度の高い外傷です。
特に今までスポーツ活動を行ってきたかたは捻挫の経験があるかたが多いかと思います。

「まぁ、捻挫だから湿布で」と思ったり、「捻挫ぐらいで休むな」と言われたりしてしっかり治療をしていなかたが多いと思います。

足首の捻挫とは靱帯損傷です。
靭帯とは関節を補強している組織ですので、この靭帯組織が伸びたり切れたりしてしまうと関節に余分なストレスが加わり再発の危険性が高まります。
また時間がたってから急に痛みがでてきたり、足首の関節が変形してしまうこともあるのです。

軽い捻挫だからと思って放っておくと大変危険ですので注意しましょう。

足首の捻挫は外側に捻る内反捻挫の発生が多く、内反捻挫で損傷される靭帯はほとんどが前距腓靭帯という靭帯が損傷されます。
この靭帯は足首の一番重要な靱帯で、足部の前方への移動を制御しています。

靭帯損傷の程度による分類は

• Ⅰ度：靭帯が伸ばされる
• Ⅱ度：部分断裂
• Ⅲ度：完全断裂

このように分類されています。
前距腓靭帯の完全断裂では手術適用となることが多いです。

こんなケースもありますので注意しましょう。
病院(整形外科)でレントゲンを撮って骨に異常がありませんでした。
こんな場合でも実は骨折している場合もあるのです。
細かい骨折はレントゲンでは見逃されてしまい捻挫として処置されてしまうことがあります。
当院ではエコー検査を行っていますので、細かい骨折も見逃さず治療していきます。
エコー検査では靭帯組織の損傷程度までわかりますので、しっかりとした治療期間も判断できます。

他には外反捻挫や尖足位などで受傷する捻挫もあり、内側のくるぶしや足の甲の部分の靭帯を損傷している可能性があります。

捻挫後になかなか痛みが緩和されない場合は、下記のような障害にも注意が必要になってきます

• 疲労骨折
• フットボーラーズ・アンクル
• 離断性骨軟骨炎
• 三角骨障害
• 腓骨筋腱炎
• 有痛性外脛骨

ちょっとくらいの捻挫だからと思っていると、その後痛みを引きずってしまうようなスポーツ障害が発症することもありますので必ず初期治療を重要視しましょう。

当院では、捻挫の後遺症に悩まされているかたや、試合や大会まで時間がなくなんとか競技に出たいと来院される患者さんが多数いらっしゃいます。

そこできむら鍼灸整骨院では、次のポイントにアプローチすることで競技復帰を早めることができたり、後遺症の痛みまでも取り除くことができます。

• 足首のアライメントの調整
• 下肢の筋肉の調整
• 骨盤の歪みの調整

この３つを調整することによって痛みを緩和させていきます。

さらにもう２つの重要なポイントにアプローチしていきます

• アーチ(土踏ます)の調整
• 重心バランスを整える

この２つがキーワードです

• 姿勢保持
• 衝撃吸収
• 推進力
• 循環改善

と４つの機能が備わっています。

捻挫をして痛みが残っている場合はこのアーチ力が低下していることがほとんどです。
アーチ力が低下していることによって歪みが強調されてしまうのです。

きむら鍼灸整骨院では、アーチ機能を回復させ歪みを調整し、重心バランスを整えることができるので、捻挫の後遺症を早期に回復させ再発まで予防できます。

トップアスリート６人が推薦する整体

コンディショニングに詳しく、厳しい目線を持つプロが推薦する重心バランス整体

あなたはこんな経験ありませんか？

• 病院に行ってレントゲンだけ撮ってその後は湿布だけで過ごしている
• 整骨院や整体院で電気治療とマッサージを受けてい
• その時は良くなった気がしても翌日には痛みが戻っている

こういうものを対処療法と言います。

一時的には効果があったとしてもまた翌日に戻ってしまっているということは、本当の原因を取り除けていないという事なんです。

当院では他の整骨院や整体院と違い、その場の痛みを取り除く事だけを目的としていません。

いかに今困っている症状を取り除き、早期にスポーツ復帰をできるようにすることと同時に、いかに再発を防ぐかということを目的に施術を行っています。

なおかつ院長はトップアスリートを１５年間施術してきた、いわばスポーツ障害治療のプロ中のプロなのです。

院長はトレーナー歴１０年以上

施術スタッフはスポーツトレーナー経験者です

院長はプロ野球選手やプロゴルファーのトレーナー経験があります。

スポーツ現場はとてもシビアで常に早期回復とケガの予防を求められます。そんな現場で腕を磨いた経験を活かし、早期回復と再発防止のためのノウハウを惜しみなくあなたに提供します。

試合(大会)まで時間がない「あなた」を全力でサポートします。

投球障害に特化した検査

リハビリ、投球指導を行います

当院ではエコー検査を実施していますので、重篤な投球障害になる前の検査を徹底して行います。

重篤な肩・肘の投球障害は、長いもので半年から１年以上の投球制限をしなければいけないものもあるのです。

エコー検査がなければ早期発見、早期予防は不可能と言ってもいいくらいでしょう。

投球障害に限らず、その他のスポーツ障害にも積極的に検査を実施し痛みの原因を根本的に探ります。

全国でわずか１０人しかいない

特別なトレーニング・体操指導者

スポーツをしていると「えっ！」と思ったことありませんか？

なんであの人あんな変なフォームなのに上手なんだろう・・

あんなへんてこりんなトレーニング・ストレッチをしていて意味あるの？

スポーツで結果を残したり、故障の少ない選手にはある特徴があります。

それは、自分の身体を楽にかつ上手に使える方法を知っている！

トレーニング方法も他人に左右されず独自のものを行っています。

人にはある一定のタイプがありその動き方に特徴があります。

当院では全国で１０名しかいない、「胸郭主導型トレーニング・しなり体操」を使いケガをしにくい体操指導と、アスリートの更なるパフォーマンス向上のためにトレーニングやストレッチ方法を指導します。

正しいウォーキング指導を行っています

現在では健康意識の高い人が増え、ウォーキングやジョギングをしている人が多くいらっしゃいます。

でもなぜ健康のために歩いているのに「やせない」「膝や足が痛い」「腰が痛い」といった症状のかたが多数でてしまうのか？

当院ではテレビやウォーキング教室などではぜったいに教えてくれない人体に隠された「失われてしまった正しい歩きかた」の真実をお伝えします。

あなたの健康寿命をもっともっと伸ばすことをお約束します。

靭帯の損傷程度や痛みを抱えている期間によっても施術回数は変化していきますが、５～６回程度で痛みは緩和されていきます。
もちろん試合や大会まで時間がないかたは、テーピングして再発防止をしながら復帰していただくことが可能です。

再発を防止する為にアーチ機能を改善していくためには、一定回数の施術は必要になると思ってください。

私自身も捻挫にはずいぶん悩まされました。しかし現在はマラソンまで走れるくらい回復しています。
それはしっかりアーチ機能を取り戻し、重心バランスを整えることができているからです。
今ではサポーターも一切していませんし、恐怖心もありません。

「このままサポーターをしてスポーツを続けるのかな・・」「踏ん張ると捻りそうだから・・・」とお悩みでしたら是非きむら鍼灸整骨院の施術を受けて見て下さい。

「もっと早く来ていれば・・」と感じていただけるはずです。

サポーターいらずの生活をきむら鍼灸整骨院で取り戻しましょう！

当院では健康保険は取り扱っておりません。現在多数の整骨院や接骨院では、治すことを目的とせず慰安目的の施術も行われています。

当院は患者さんと真剣に向き合い施術していますので、自費による施術になります。
きむら鍼灸整骨院の施術は｢痛みを取り除く｣「再発を予防させる」ための施術になりますので、漠然とした治すことを目的としない施術は一切行いません。

当院ではバキバキするような整体や、リラクゼーション目的のマッサージは一切行いません。

当院の施術は比較的ソフトな刺激です。
痛めている程度にもよりますが、患者さんを不快にさせるような施術は一切行いません。
※鍼治療は若干痛みを伴う場合があります

当院のコンセプトは「一生涯スポーツを続けられるカラダづくり」です。

「身体を動かさない」「スポーツをしない」このような積極的でない方は当院の施術をお断りすることがあります。

このようなお悩みを抱えている患者さんに本気で施術を行っています。

痛みを気にする毎日は、

もう、終わりにしませんか？

「治療院ってどこに行っても一緒」

「痛みがでたからまず電気とマッサージをしてもらおう。」

そんな風に治療院を決めるかもしれません。

しかし本当にそれでいいのでしょうか？

安いから・近いからそんな風に決めるのは本当にもったいないことなのです。

当院ではこんな患者さんの声をよく聞かせていただきます。

「あと１０年早く先生に出会っていたらな～」

「先生！ウチのチームのトレーナーになって下さい！！」

こんな改善された患者さんの声をエネルギーに変えて毎日施術を行っています。

もし今「あなた」が痛いままの状態でスポーツをしていたとしたら、あとどのくらいそのスポーツを続ける自信がありますか？

自分の納得できる、満足できる結果が得られるでしょうか？

ぜひきむら鍼灸整骨院の施術を受けてあなたの「自信」を取り戻してみませんか？

きっと「来てよかった！」「もっと早く来ていればと・・」と感じて頂けるはずです。

あなたにお会いできるのを楽しみにしています。

一緒に「生涯スポーツで使えるカラダづくり」を目指していきましょう！